Uncategorized

Serías mi pareja perfecta si yo fuera gay!!!

Televisión Gay

Vaya vaya!!! seguro que muchos de nosotros hemos escuchado la frase: “Serías mi pareja perfecta si yo fuera gay”

Todos tenemos a ese amigo hetero que realmente queremos y que nos quiere un montón (y además es muy guapo y se cae de bueno), generalmente se lleva una relación bastante buena y siempre las cosas muy bien habladas, pues por ambas partes se sabe la preferencia de cada uno.

Pero qué pasa cuando la relación va más allá.

Sí sí, la típica historia del gay que se enamora de su amigo hetero, es  tanta la relación y son tan afines que finalmente uno cae enamorado del otro (obvio el gay del hetero) pero peor aún, que el hetero sabe que su amigo también podría ser una pareja perfecta para él, pues con esa persona se la pasa de maravilla.

Obvio, la relación entre dos hombres es muy diferente a una relación hombre-mujer, por muchas razones y por otro lado, la relación de una hetero con otro hetero, también es diferente de un hetero con un gay,  el por qué.. pues por muchas razones.

Estamos consientes que no se puede generalizar nunca nada, pero si que podemos decir que los gays quizá somos un poco más detallistas, nos fijamos en cosas que los heteros no, tenemos una visión muy diferente al hetero con respecto a las mujeres y quizá hasta mejores consejos con respecto a sus relaciones con las chicas y eso hace quizá que el amigo hetero vea en su amigo gay, a alguien muy especial.

Es así que la relación crece y crece y cada día más y en cierta forma, se crea una relación perfecta, pero obvio es una relación de amigos y nada más.

¿Qué pasa cuando uno de ellos cae enamorado?… pero eso no es todo, peor aún cuando el amigo hetero dice… “Serías mi pareja perfecta si yo fuera gay” uyyyy!!!

Televisión Gay

Vaya lío no…

Suele resultar que no siempre acaba bien la cosa, pues el gay no resiste el hecho de que jamás habrá algo entre ellos y por lo tanto, no pueden seguir siendo amigos.

También puede pasar que no pase nada… sí, osea que todo siga igual independientemente de todo.

La otra, es que la relación continue perfecta, hasta que el hetero consiga una novia y se olvide un poco de su amigo.

Quizá la más interesante… es que el amigo hetero, por qué no… sea un hetero curioso y se anime a probar… a probar algo.

Televisión Gay

En fin, estas historias seguro que os suenan mucho…

Vosotros qué pensáis.. habéis atravesado por algunas situación similar, cuéntanos tu historia.

 

 

Anuncios
Estándar
Familias Gays, Parejas Gays

Los Gays también queremos ser padres, ahora es posible gracias la Gestión Subrogada

Televisión Gay

Mucho hemos oído hablar de aquellos famosos que han logrado ser padres biológicos. Tal es el caso del guapísimo Ricky Martin, el talentoso Sir Elton John y mucho más… pues lo han logrado gracias a una técnica llama Gestación Subrogada.

Una técnica también conocida como Vientre de Alquiler o Madre de Alquiler. Como sabemos que muchos de nuestros seguidores estarían encantados de convertirse en padres, hemos recurrido a unos profesionales del tema que nos explicarán en qué consiste el proceso.

La Gestación Subrogada.

La gestación subrogada, o gestación por sustitución, es una técnica de reproducción asistida mediante la cual una mujer gesta el/los embrión/es de otra persona o pareja. Este proceso es el resultado de una fecundación “In Vitro” llevada a cabo con los gametos de los futuros padres o de donaciones de terceros.

Para llevar a cabo la gestación subrogada es necesario que una mujer con plena capacidad de obrar, consienta libremente llevar a cabo la gestación y asuma el compromiso irrevocable de entregar al nacido a los que, a todos los efectos, serán los padres.

Este método de reproducción es aconsejable cuando la gestación está contraindicada para la mujer por “enfermedades que harían que fuera peligroso para su salud, por falta de útero o por anomalías o lesiones en el mismo que impiden que el embarazo llegue a término”, según indica la Sociedad Española de Fertilidad. También es una técnica habitual en varones solteros o en parejas homosexuales que desean ser padres.

El proceso más común es la Subrogación gestacional (o plena): Se transfiere a la gestante el/los embrión/es creado/s con el esperma y el/los óvulo/s de los futuros padres o de donantes, en el caso de necesitarlos.

  • La Gestación Subrogada en EEUU

La opción más recomendada y habitual es llevar a cabo la gestación subrogada en EEUU, porque es el único destino que cumple con todas las garantías legales, médicas y éticas. A parte de los más de 30 años de experiencia en esta técnica de reproducción asistida, es el único país del mundo donde se obtiene una sentencia judicial que avala el proceso y que permite la obtención de la ciudadanía española en el registro civil consular de la demarcación correspondiente, respetando la filiación norteamericana.

La normativa para la gestante en Estados Unidos es estricta, ya que es obligatorio que tenga como mínimo un hijo, que goce de buena salud, tenga hábitos de vida saludables y una situación económica y emocional estable. Los futuros padres pueden tener, si así lo desean, un trato constante con la gestante y con la donante de óvulos, en caso que exista.

Este proceso puede costar entre 100.000 y 150.000 dólares, siempre variable según las agencias, estados, aspectos legales, médicos y posibles complicaciones que pudieran presentarse.

 

  • Situación legal en España.

En España la gestación subrogada no está legalizada, pero está reconocida como técnica de reproducción asistida. El artículo 10 de la Ley 14/2006 sobre técnicas de reproducción humana asistida establece que el contrato por el que se acuerda la gestación a cargo de una mujer que renuncia a la filiación materna a favor del contratante, haya o no remuneración, se considera nulo de pleno derecho.

En octubre de 2010, la Dirección General de los Registros y el Notariado dictó una instrucción para fijar los criterios que determinan las condiciones de acceso al Registro Civil español de los nacidos mediante este proceso siempre que el procedimiento:

  1. Se haya llevado a cabo en un país en el que dicha técnica esté regulada.
  2. Que uno de los padres sea español.
  3. Que exista una resolución judicial que garantice la legalidad del proceso y los derechos de la mujer gestante, la cual no figurará en los registros.

Ante esta ambigüedad, en febrero de 2014, una sentencia del Tribunal Supremo estableció que registrar a los niños nacidos por gestación subrogada a nombre de los dos padres suponía burlar la ley de 2006 que no permite esta técnica en España, así que se paralizaron las inscripciones en los consulados. Tras una sentencia del Tribunal de Derechos Humanos de Estrasburgo que condenó a Francia por no reconocer la paternidad de parejas que habían tenido a sus hijos por este método en Estados Unidos, el Ministerio de Justicia Español dio orden a los consulados de permitir la inscripción de estos niños como se había hecho hasta febrero de 2014.

El Ministerio de Justicia se ha comprometido a trabajar en una nueva ley de registro civil que incluye el registro de bebés nacidos por gestación subrogada siempre y cuando se cumplan los requisitos marcados en la Instrucción del año 2010, que sólo se cumplen en EEUU.

Aunque no hay registros oficiales sobre cuántos niños nacen de esta forma, se estima que en España, unos 1.000 menores nacen por gestación subrogada al año en el extranjero.

¿Qué es Surro Conexión?

Surro Conexión es una consultora formada por tres expertos en gestación subrogada que cuentan con más de 10 años de experiencia y que ofrecen soluciones integrales –información, orientación y asistencia– a los futuros padres internacionales en sus procesos de gestación subrogada.

Surro Conexión nace de la mano de personas que consiguieron su sueño gracias a la gestación subrogada y que decidieron unir sus experiencias para ayudar a otras parejas. Actualmente, ya han llevado más de 150 casos concluidos con éxito, el 80% de los cuales en España. La consultora trabaja únicamente con este proceso en Estados Unidos. Su objetivo principal es crear familias, ayudando a personas que por sí mismas o con sus respectivas parejas no pueden tener hijos. Con esa finalidad, realiza un asesoramiento personalizado -analizando cada caso en concreto- respecto de todas las cuestiones inherentes al inicio del proceso como la elección de la agencia, clínica y abogados. Este servicio es totalmente gratuito.

Para conocer más acerca de sus servicios, pueden visitar su web www.surroconexion.com

y su página de Facebook https://www.facebook.com/surroconexionconsultores

Contacto vía email: info@surroconexion.com

Qué os ha parecido…. cuántos de vosotros estáis interesados…

Si quieres toda la información de actualidad, recuerda, estamos en http://www.gayworldtv.com

Televisión Gay Televisión Gay

 

Estándar
Discriminación, Homofobia, Lgtb

Homofobia, un mal que nos afecta a todos.

Stop Homofobia

El 17 de mayo se celebra el Día Mundial contra la Homofobia, un festejo teñido de negro en muchos países donde todavía las personas que no son heterosexuales son señaladas e incluso, pueden ser condenadas y asesinadas por ello. Es el caso de varios estados en África y Asia. Sin embargo, hay otras formas de discriminación, como prohibir algunos anuncios, como sucede en Rusia, o impedir que se casen, cuestión que en Irlanda se someterá a referéndum este viernes.

La Asociación Internacional de Gays, Lesbianas, Bisexuales y Transexuales (Ilga, por sus siglas en inglés), ha publicado un informe y un mapa en el que indica cuál es la situación de los derechos de este colectivo en el mundo.
Discriminación Gay

 

Las penas que prevén algunas legislaciones en contra de los homosexuales incluyen cárcel, pero también castigos físicos como los latigazos e, incluso, la pena de muerte. Aunque pueda parecer anecdótico con una mentalidad occidental, lo cierto es que la homosexualidad está condenada en más de 70 países en el mundo, a pesar de los grandes avances que se han producido en los últimos años.

Por países, hasta 78  entienden las conductas homosexuales como un delito. Específicamente, los castigos van desde latigazos en Irán, prisión en Argelia y cadena perpetua en Bangladesh hasta la pena de muerte en Irán, Mauritania, Arabia Saudí, Sudán, Yemen y parte de Nigeria. Además, en los estados que no penalizan las relaciones homosexuales los asesinatos y ataques contra gays son frecuentes.

Algunos países, como Rusia, también tienen lo que denominan como ‘leyes antipropaganda‘.

Asismismo, en los países de la UE y América también se observan numerosos casos de discriminación por motivos de orientación sexual.

En cuanto a igualdad de derechos, todavía queda mucho camino por delante. Por ejemplo, sólo algo más de una decena de países permite el matrimonio homosexual en igualdad de condiciones y en la gran mayoría de los países del mundo está prohibido que dos personas del mismo sexo adopten a un niño.

En situaciones de conflicto, el colectivo LGTB también suele ser víctimas de más vejaciones. El grupo terrorista Estado Islámico ya ha mostrado crueles asesinatos de homosexuales justificando su orientación sexual.Televisión Gay

Pasos esperanzadores.

Sin embargo, no todo son malas noticias en la lucha contra la discriminación. Recientemente el primer ministro de Luxemburgo, Xavier Bettel, se ha casado con un arquitecto belga, lo que le convierte en el primer alto cargo político en activo en celebrar una boda homosexual.

Televisión Gay

 

El matrimonio gay también está sobre la mesa en Irlanda, que celebra un referéndum para aprobarlo el próximo viernes. Los últimos sondeos indican que el 60% de la poblaciónvotará a favor de la propuesta.

Estos son sólo algunos datos de la situación actual en el mundo.. y en GayWorldTv, ponemos nuestro granito de arena día con día para la normalización del hecho LGTB en el mundo.

Televisión Gay

Contamos contigo para lograr un mundo más igualitario… pues eso, también está en nuestras manos ¿no crees? Queremos escucharte.

 

Televisión Gay

Estándar
Día del Sida, Lucha contra el SIDA

La lucha contra el VIH casi ganada, para 2030 se espera tener una cura.

imgres

Las infecciones del virus del sida están aumentando entre homosexuales en varias partes del mundo, advirtió el viernes la Organización Mundial de la Salud (OMS), que recomendó a este grupo tomar antiretrovirales para prevenir el contagio.

“La epidemia se está disparando”, advirtió Gottfried Hirnschall, director del departamento de virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) de la OMS.

La evolución de la medicación y el hecho de que hoy en día se pueda vivir con el sida, más de 30 años después de la pandemia de esta enfermedad que se cebó especialmente con el colectivo gay, han hecho que desciendan las campañas de prevención y vuelvan a aumentar las infecciones, según Hirnschall.

Este grupo tiene un riesgo 14 veces mayor que el resto de la población a contraer el virus. En Bangkok, por ejemplo, el sida afecta al 5,7% de los hombres que mantienen relaciones sexuales con otros hombres y sólo al 1% de la población general.

En estas nuevas recomendaciones publicadas el viernes, la OMS recomienda a los homosexuales que “consideren tomar antiretrovirales como método preventivo contra el VIH”, reprodujo la agencia NA.

El pasado mayo las autoridades sanitarias norteamericanas recomendaron la toma de antiretrovirales a todos los grupos de riesgo, especialmente a los hombres gays, con la esperanza de reducir el número de nuevas infecciones que no ha cambiado desde hace 20 años.

Tomar regularmente una pastilla que combina dos antiretrovirales, además del uso de preservativos, podría disminuir el riesgo de contagio entre 20-25%, es decir evitar “un millón de nuevas infecciones en este grupo dentro de 10 años”, según la OMS.

Las recomendaciones se centran en los otros grupos de población en riesgo, como los transexuales, la población carcelaria, los drogadictos y las prostitutas, que representan cerca de la mitad de las nuevas infecciones anuales.

 

Al mismo tiempo suelen ser los mismos grupos que tienen menos acceso a la sanidad, lo que conlleva “inevitablemente al aumento de infecciones en esas comunidades”, dijo Rachel Baggaley del departamento de VIH de la OMS. Sin embargo, gracias a diferentes iniciativas el número de estos nuevos casos disminuyó casi un tercio entre 2001 y 2012.

A finales de 2013, 13 millones de personas con el VIH estaban bajo el tratamiento de los antiretrovirales, lo que disminuye drásticamente la mortalidad por la enfermedad del sida.

Por otro lado, el Dr. Bonaventura Clotet, uno de los médicos e investigadores que más han hecho por erradicar esta enfermedad asegura que muy probablemente

Bonaventura Clotet, uno de los médicos e investigadores que más han hecho por erradicar esta enfermedad, por mucho que él, alérgico al protagonismo, se esfuerce en quitarse méritos. “Quizá el único que tengo es haber creado un equipo tan sólido”,

 

Bonaventura Clotet asegura que a finales de 105 iniciarán ensayos con vacuna terapéutica. Primero en personas sanas no infectas por el virus del SIDA y en 206 estos ensayos se realizarán personas infectadas.

Es así que el objetivo mundial es que para 2030 se haya avanzado y se pueda conocer si la vacuna terpéutica con fármacos que despiertan al vierus tienen un impacto reals sobre los escondites, y se pueda estar esperanzados en eliminar la infección residual y curar la infección.

Es así que muy probablemente para 203 tendremos  una cura del sida.

Tomemos en cuenta  es la situación es especialmente dramática en el África subsahariana, donde se encuentra el 71% de los 35,3 millones de personas en el mundo que están infectados por este virus, indicó el experto de la OMS. Atajar la discriminación y la estigmatización que se ejerce sobre estos grupos sería vital para ayudar a reducir las infecciones.

La OMS también recomienda entre otras cosas promover el uso del preservativo, realizar pruebas gratuitas de VIH, tratar individuos de riesgo con antiretrovirales, realizar circuncisiones gratuitas y programas de intercambio de jeringuillas para los drogadictos.

Si quieres leer la entrevista entera al Dr. Clotet Bonaventura, descarga Diversity World Magazine, gratis en el siguiente link.

http://www.diversemedia.es/index.php/diversity-magazine

 

Estándar
Chicos Guapos, Fiestas Gays, Lgtb, Uncategorized

Conoce a los Candidatos a Mr. Gay World 2015.

Estamos a nada de que se celebre el Certamen Mr. Gay World 2015, a celebrarse a finales de abril y principio de mayo… osea… yaaa!!

Y por si no te has enterado.. este 2015, los chicos están que se caen de bueno. Aquí te los presentamos.

¿Cuál es tu favorito?

1. Scott Fletcher (Australia)

Tiene 27 años, mide 183 cm y pesa 92 kg.

Australia_ScottFletcher_GayWorldTVAustralia_ScottFletcher_GayWorldTV

2. Jordy De Smedt (Bélgica)

Tiene 20 años, mide 180 cm y pesa 88 kg.

Belgum_De-Smedt-Jordy_GayWorldTVBelgum_De-Smedt-Jordy_GayWorldTV

3. Julien Mbiada (Camerún)

Tiene 29 años, mide 185 cm y pesa 84 kg.

Cameroon_Julien-T-Mbiada_GayWorldTV Cameroon_Julien-T-Mbiada_GayWorldTV

 4. Jorge Alberto Escriba

Tiene 32 años, mide 178 cm y pesa 66 kg.

Colombia_Jorge_01_ GayWorldTV Colombia_Jorge_02_ GayWorldTV

 

5. Leonardo Piloto González (Cuba)

Tiene 35 años, mide 177 cm y pesa 85 kg

Cuba_Leonardo-Piloto-Gonzalezcara_GayWorldTV Cuba_Leonardo-Piloto-Gonzalezcara_GayWorldTV

6. Daniel Fröhlich (República Checa)

Tiene solo 20 años, mide 184 cm y pesa 72 kg.

Czech_DanielFroehlich_GayWorldTVCzech_DanielFroehlich_GayWorldTV

7. Alejandro Torres-Solanot Martínez (República Dominicana)

Tiene 26 años, mide 178 cm y pesa 82 kg.

Domenician-Republic_-Alejadro-Torres-Solanot-Martínez-GayWorldTV Domenican-Republic_-Alejadro-Torres-Solanot-Martínez-GayWorldTV

 

8. Tomi Lappi (Finlandia)

Tiene 24 años, mide 189 cm y pesa 78 kg.

Finland_TomiLapi_GayWorldTV Finland_TomiLapi_GayWorldTV

 

9. Klaus Burkart (Alemania)

Tiene 21 años, mide 183 cm y pesa 97 kg.

Germany_klausburkart GayWorldTVGermany_klausburkart GayWorldTV

 

10. Jesús Martín Márquez (España)

Tiene 30 años, mide 181 cm y pesa 74 kg.

Spain_Jesus-Martín-Márquez_GayWorldTV Spain_Jesus-Martín-Márquez_GayWorldTV

11. Emmanuel Mass Luciano (Hong Kong)

Tiene 35 años, mide 179 cm y pesa 71 kg.

Hong-Kong_Emmanuel_Mass-Luciano_GayWorldTV Hong-Kong_Emmanuel_Mass-Luciano_GayWorldTV

 

12. Troy Michael Jónsson (Islandia)

Tiene 28 años, mide 190 cm y pesa 77 kg.

Iceland_Troy-Michael-Jonsson GayWorldTV Iceland_Troy-Michael-Jonsson01-GayWorldTV

 

13. Thahir Sayed Mohammed (India)

Tiene 28 años, mide 185 cm y pesa 78 kg.

India-thahir_GayWorldTV India-thahir_GayWorldTV

 

14. Marcos Vinicius Barboza (Irlanda)

Tiene 27 años, mide 183 cm y pesa 92 kg.

Ireland_MarcosViniciusBarboza_GayWorldTV Ireland_MarcosViniciusBarboza_GayWorldTV

 

15. Arziom Cristofaro (Italia)

Tiene 22 años, mide 183 cm y pesa 81 kg.

Italy_Arziom-Cristofaro_GayWorldTV Italy_Arziom-Cristofaro_GayWorldTV

 

16. Luis Jorge Vicente (Uruguay)

Tiene 29 años, mide 181 cm y pesa 79 kg.

Uruguay_Luis_GayWorldTV Uruguay_Luis_GayWorldTV

17. Wayne Grech (Malta)

Tiene 28 años, mide 185 cm y pesa 85 kg.

Malta_Wayne-Grech_GayWorldTV Malta_Wayne-Grech_GayWorldTV

18. Gabriel Jesús Naal Hernández (México)

Tiene 33 años, mide 172 cm y pesa 72 kg.

Mexico_Gabriel-Naal_GayWorldTV Mexico_Gabriel-Naal_GayWorldTV

 

19. Matt Andrija Fistonich (Nueva Zelanda)

Tiene 24 años, mide 173cm y pesa 65 kg.

New-Zealand_Matt-Andrija-Fistonich_GayWorldTV New-Zealand_Matt-Andrija-Fistonich_GayWorldTV

20. Nomer Yuzon (Filipinas)

Tiene 42 años, mide 177 cm y pesa 67kg.

Phillipines_Nomer-Yuzon_GayWorldTV Phillipines_Nomer-Yuzon_GayWorldTV

 

 21. Craig Maggs (Sudáfrica)

Tiene 25 años, mide 187 cm y pesa 87 kg.

GayWorldTVGayWorldTV

 

22. Carl Anton Ljungberg (Suecia)

Tiene 21 años, mide 190 cm y pesa 80 kg.

Sweden_AntonLjungberg_GayWorldTV

23. Siyathokoza Thabani Khumalo (Zambia)

Tiene 28 años, mide 172 cm y pesa 82 kg.

GayWorldTV GayWorldTV

Y tú… con cuál te quedas… cuál es tu favorito… veamos si aciertas.

Nos vemos a la próxima.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estándar
Bandera Gay, Publicidad Gay

Publicidad Gay

05-Ikea-gayfriendly

Habíamos hablado ya hace algún tiempo de que los Gays somos un grupo maravilloso de personas… sí sí… eso lo sabemos, pero que económicamente, representamos un segmento de la población muy apetecible para las marcas.

¿El por qué?.. pues porque nuestro poder adquisitivo es un poco mayor… jamás hemos dicho que seamos ricos ni nada parecido, pero sí es verdad que muchos de nosotros no tenemos hijos (por ahora) y muchos no desean tener familia. Lo cual, representa que el ingreso en las casa de las familias gays, se utiliza para la pareja y nada más.

Por lo tanto, hay un poco más de posibilidades de que las familias gays puedan viajar más, comprar más, cambiar coche más a menudo, comprar ropa, en fin, todo lo que el universo consumista nos pueda ofrecer…

Es aquí donde vemos que muchas marcas, han incorporado dentro de su publicidad, parejas y/o personajes gays.

Qué podemos pensar de estos guiños de la publicidad al público gay… Es realmente que las empresas buscan una verdadera normalización y visibilización del hecho gay, o es simplemente es porque nos quieren tener como sus fieles compradores.

¿Vosotros qué pensáis?

Aquí os dejamos una muestra de los diferentes anuncios con inclusión de personajes gays… qué os parecen..

Coca Cola.

Pepsi.

Levi´s

https://youtu.be/bB90Vkyqrts

Renault

IKEA

¿Cuál os ha gustado más?…

Estándar
salud, Vida Saludable

4 consejos para ponerte en forma en primavera

Handsome gym man running on the treadmill

Cuando oímos hablar de primavera ya pensamos inmediatamente en verano y en ponernos en forma para lucir bien el bañador. Aunque lo interesante sería llevar una vida saludable durante todo el año, es en esta época cuando nos entra la imperiosa necesidad de quitarnos esos kilos de más que hemos acumulado durante los últimos meses.

Es importante también saber cuál es nuestro estado físico, si tienes dudas puedes pedir tu diagnóstico personalizado gratuito aquí.

Pero antes de nada es bueno dar unas recomendaciones previas, ya que si llevamos un tiempo inactivos sin hacer deporte es importante tener en cuenta que no hay que obsesionarse y es bueno volver a la práctica deportiva poco a poco para que sea efectivo para nuestra salud.

Deportes de calle

Una de las opciones más económicas son los clásicos deportes de calles que hemos practicado desde que éramos pequeños.

Los más conocidos son el básquet y el fútbol. Para su práctica solo necesitamos una pelota, un campo o plaza y unos cuantos amigos. Sus principales beneficios son el ejercicio cardiorrespiratorio, ayuda en la pérdida de peso, regeneración de la masa muscular, fortalecimiento de los huesos y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.

Y, también, ayuda a fortalecer las relaciones interpersonales y a fomentar los valores del deporte de equipo.

Con todo, son deportes que deben tomarse con calma si hace mucho que no practicamos, ya que requieren un gran esfuerzo físico.

Deportes de gimnasio

Ir al gimnasio es un clásico, sobre todo a partir de enero y primavera. En estas épocas los gimnasios ven como sus usuarios aumentan exponencialmente para dejar atrás los excesos de las Navidades o prepararse para el verano.

Tanto si somos habituales o no tenemos muy claro que disciplina queremos escoger, un gimnasio siempre es una buena opción, ya que encontraremos personal cualificado que nos va a orientar en los mejores ejercicios para mejorar nuestra condición física sin excedernos.

Es importante pedir asesoramiento en un gimnasio antes de empezar a usar cualquier aparato de fitnes, ya que podríamos lesionarnos y sería peor el remedio que la enfermedad.

 

Para los amantes del running

Uno de los deportes estrella de los últimos años es el running. Y es que, además de ser un deporte apto para todos los bolsillos y niveles, correr tiene muchos beneficios para la salud: Mejora el sistema cardiorespiratorio, fortalece los huesos, regenera la masa muscular, ayuda en la pérdida y el control de peso y, también, ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad. Así que resulta una buena idea calzarse las zapatillas y salir a la calle a correr.

Si llevas mucho tiempo sin practicar deporte lo mejor es empezar despacio y en tiempos cortos para ir aumentando poco a poco.

Para los que prefieren ejercicios más tranquilos

El yoga también es una de las disciplinas que más de moda están en los últimos tiempos. Y es que era un gran desconocido y cada vez hay más practicantes de yoga o yoguis, como se les conoce. Se ha comprobado que tiene muchos beneficios como la pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible, saludable y la relajación mental.

Es ideal para aquellos que buscan un ejercicio de bajo impacto cardiorrespiratorio, pero muy efectivo. A través de ejercicios que mejoran la resistencia y la elasticidad, verás cómo tu cuerpo mejora poco a poco con resultados a largo plazo.

La filosofía de esta disciplina se centra en realizar los ejercicios sin forzar tu cuerpo y así, ir aumentando el nivel de los ejercicios con la práctica.

Dentro del yoga hay distintas disciplinas, que se pueden categorizar de más o menos intensas. Las más conocidas son el Hatha, el Kundalini, el Vinyasa y el Rocket. Esta última disciplina junto con el acroyoga, han aparecido en los últimos años y requieren de una preparación física más elevada, pero con las que se obtienen resultados espectaculares.

Y ahora que te hemos dado las claves para comenzar a ponerte en forma, ¿Qué opción eliges?

Es importante antes de realizar cualquier tipo de deporte consultar a nuestro médico o técnico especializado en deporte para ver si es adecuado para nuestro estado de salud.

Y recuerda, si tienes dudas pide tu diagnóstico personalizado gratuito y conoce cuál es tu estado físico.

 

Estándar